Zajęcia JOGA DLA KOBIET ON-LINE organizowane przez Szpital św. Zofii odbywają się w każdą środę o godz. 11.45-12.45 
Zapraszamy na jogę on-line wszystkie Panie - nie tylko po porodzie. Nowy format zajęć umożliwia praktykę niezależnie od wieku czy doświadczenia.
A Panie w ciąży zapraszamy we wtorki o 16.30 i w środy o 10.00- zobacz więcej
W zajęciach Joga dla kobiet on-line mogę też brać udział panie w towarzystwie dzieci (panie po porodzie powinny odczekać przynajmniej 6 tygodni - po porodzie
siłami natury i 8 tygodni - po porodzie przez cesarskie cięcie).
Program każdych zajęć jogi zawiera:
- Ćwiczenia fizyczne
- Praktykę mięśni dna miednicy
- Oddech
- Relaks
Wcześniejsza praktyka jogi nie jest konieczna, aby brać udział w zajęciach.
JOGA DLA KOBIET … 
- Po porodzie – pomaga w szybkim powrocie do kondycji fizycznej i psychicznej, zmniejsza napięcie mięśni
i dyskomfort towarzyszący kobiecie okresie poporodowym: np. ból ramion, szyi czy pleców - Poprawia postawę, wzmacniając mięśnie kręgosłupa i brzucha oraz stabilizuje mięśnie dna miednicy
- Uelastycznia ciało, zwiększa jego koordynację
- Dodaje energii
- Pomaga kontrolować emocje
- Łagodzi zmęczenie i stres
- Relaksuje i wycisza
- Poprawia koncentrację, kreatywność i poczucie własnej wartości
- Promuje pozytywny i otwarty stosunek do otaczającego świata
Zajęcia Joga dla kobiet on-line prowadzi: Inga Izabela Dańkowska, nauczycielka jogi, posiadająca dyplom British Wheel of Yoga
Zapisy:
Oraz pod nr telefonu: 668-30-88-55 (pon-pt 10.00-15.00)
Serdecznie zapraszamy!
BĄDŹ NA BIEŻĄCO - ŚLEDŹ NASZE OFERTY ZAJĘĆ ON-LINE NA FACEBOOKU!!!
