JOGA DLA KOBIET ON-LINE



Zajęcia JOGA DLA KOBIET ON-LINE w Szpitalu św. Zofii będą odbywać się w każdą środę o godz. 13.15-14.15


Zapraszamy na jogę on-line wszystkie Panie - nie tylko po porodzie.
Nowy format zajęć umożliwia praktykę niezależnie od wieku czy doświadczenia.

A Panie w ciąży zapraszamy w środy o 10.30 i 16.45 - zobacz więcej

W zajęciach Joga dla kobiet on-line mogę też brać udział panie w towarzystwie dzieci (panie po porodzie powinny odczekać przynajmniej 6 tygodni - po porodzie siłami natury i 8 tygodni - po porodzie przez cesarskie cięcie).

JOGA DLA KOBIET ON-LINE
Program każdych zajęć jogi zawiera:
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Praktykę mięśni dna miednicy
  • Oddech
  • Relaks

Wcześniejsza praktyka jogi nie jest konieczna, aby brać udział w zajęciach.

JOGA DLA KOBIET …
  • Po porodzie – pomaga w szybkim powrocie do kondycji fizycznej i psychicznej, zmniejsza napięcie mięśni i dyskomfort towarzyszący kobiecie okresie poporodowym: np. ból ramion, szyi czy pleców
  • Poprawia postawę, wzmacniając mięśnie kręgosłupa i brzucha oraz stabilizuje mięśnie dna macicy
  • Uelastycznia ciało, zwiększa jego koordynację
  • Dodaje energii
  • Pomaga kontrolować emocje
  • Łagodzi zmęczenie i stres
  • Relaksuje i wycisza
  • Poprawia koncentrację, kreatywność i poczucie własnej wartości
  • Promuje pozytywny i otwarty stosunek do otaczającego świata

JOGA DLA KOBIET ON-LINE
Zajęcia Joga dla kobiet on-line poprowadzi: Inga Izabela Dańkowska, nauczycielka jogi, posiadająca dyplom British Wheel of Yoga

Zapisy: dydaktyka@szpitalzelazna.pl

Oraz pod nr telefonu: 668-30-88-55 (pon-pt 10.00-15.00)

Serdecznie zapraszamy!

BĄDŹ NA BIEŻĄCO - ŚLEDŹ NASZE OFERTY ZAJĘĆ ON-LINE NA FACEBOOKU!!!

ZAJĘCIA PROWADZI

mgr Inga Dańkowska

Nauczycielka jogi



Nauczycielka jogi, która jako jedyna w Polsce posiada dyplom British Wheel of Yoga i specjalizację: joga dla kobiet w ciąży i joga poporodowa. Kwalifikacje i doświadczenie zdobyła w Wielkiej Brytanii, gdzie do września 2012 roku prowadziła zajęcia jogi.