Uwaga! Od 15.04. rusza Joga poporodowa (dla mam z dziećmi) on-line!

Zajęcia będą odbywać się w każdą środę o godz. 13.15

ŚRODY 13.15 - 14.15 (ON-LINE)

Koszt zajęć:
30 zł (1 zajęcia on-line)

Joga poporodowa (dla mamy i dziecka)

Narodziny dziecka to głębokie przeżycie, które zmienia perspektywę patrzenia na świat. W okresie zmian fizycznych i emocjonalnych po porodzie praktyka jogi może okazać się dużym wsparciem. Zajęcia jogi poporodowej to radość z chwil spędzanych z dzieckiem w spokojnej i zrelaksowanej atmosferze

Program każdych zajęć jogi zawiera:

• Ćwiczenia fizyczne (wykonujemy z maluszkiem na rękach lub leżącym obok, na macie)
  
• Ćwiczenia technik oddychania
  
• Relaksacja
  
• Rozmowy mam i wymianę wzajemnych doświadczeń

*Jeśli w trakcie zajęć Twoje maleństwo wymaga karmienia, zmiany pieluszki czy płacze – nie martw się. Najpierw ze spokojem zajmij się jego/ jej potrzebami, a gdy będziecie gotowi, przyłączcie się z powrotem do zajęć. Zaakceptuj, że Wasza wspólna praktyka jogi będzie w dużej mierze wyznaczana rytmem Twojego maleństwa.