Przygotuj jedynie:

• trochę przestrzeni przed komputerem
  
• matę lub koc
• krzesło i poduszkę

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży dedykowane są kobietom w 2 i 3 trymestrze ciąży i obejmują ćwiczenia: kardio, wzmacniające, oddechowe, mięśni dna miednicy, stretching powięziowy i relaksację.

Prowadząca: mgr Pola Miecińska, fizjoterapeutka